| 日期 | 行程 | 膳食 | 住宿 | ||
| D1 | 北京乘T27次（20:09分）封闭火车赴拉萨（全程3753公里，行驶约44小时） | /// | 火车 | ||
| D2 | 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 | /// | 火车 | ||
| D3 | 欣赏青藏高原风光沿途经过 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄 ，16：00分左右抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。 | /// | 拉萨 | ||
| 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。 | |||||
| D4 | 拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的 布达拉宫 （游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—— 大昭寺 （游览时间约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满藏族特色的工艺品一条街——八角街自由购物。（有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面） | 早中晚 | 拉萨 | ||
| 今日购物：西藏德天藏药店或其它（了解藏医药文化，参观约1小时） 西苑天珠工艺品或其它（西藏民族工艺品，参观约1小时） 自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人，雪巴拉姆藏餐含藏戏180元/人，幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人，喜马拉雅有氧剧场不含餐280元/人，其中任选一场观看，约90分钟） 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定 | |||||
| D5 | 拉萨—曲水—尼木—扎什伦布寺—日喀则 早晨乘车过雅鲁藏布江，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙 扎什伦布寺 ，（参观时间为1。5小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。晚些时候抵达后藏首府日喀则市世界最高海拔城市。（350km 柏油路面约5，5小时） | 早// | 日喀则 | ||
| 自费推荐：藏民家访50元/人（可品尝藏式甜点，约30分钟） 温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时不用的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。 | |||||
| D6 | 日喀则-拉孜-定日-绒布寺-珠峰 清晨，可自费参观建于1899年的西藏红教寺庙 绒布寺35 （参观约30分钟），海拔5100米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,坐车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽。（430km 柏油路面约3。5小时，土石路面约4-5小时） | 早// | 住日喀则或者扎西岗村（离珠峰大本营30公里处） | ||
| D7 | 日喀则-拉萨：江孜、羊卓雍湖 | /// | 拉萨 | ||
| D8 | 早餐后退房，赴火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者，为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘T28次火车13:45分开车返回北京！ | 早// | 飞机 | ||
| 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，请自行安排午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。 | |||||
| D9 | 火车行驶途中。 | /// | 火车上 | ||
| D10 | 火车抵达北京，回到温暖的家. | ||||
| 服务标准： 1.拉萨火车站献哈达 2.住宿：全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，所有参考酒店不指定用房 3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，全程4早2正，餐标15元/人，以川菜为主，如有忌口者可自备食 物，视人数减少酌减菜量，其中珠峰段条件有限，只能吃饱，不能吃好，如有不便可自带食物。 4.门票：布达拉宫100/大昭寺85/羊湖40/扎什伦布寺55/珠峰180 5.用车：全程旅游专用车（D3-D4/D8天为大巴车散客参团，D5-D7天用越野车，四人一车独立成团） 6.含优秀导游服务：（D3-D4天为专业优秀导游服务，D5---D7为司机兼导游服务,司机只安排吃、住、行，不负责导游讲解，绒布寺----珠峰3日游为半自助游） 7．含北京/拉萨往返硬卧火车票。（散客进以上行程中的3个店） 7.西藏当地地接社名称：西藏世纪国旅 西藏天康旅行社 | |||||
| 酒店标准 | 拉萨 | 日喀则 | |||
| 全程准三星 | 裕丰宾馆/金绍宾馆/圣都宾馆/顶峰宾馆/美丽华商务 酒店/天成宾馆/云德康桑酒店/开元商务宾馆/凤凰钰 宾馆/枫华酒店/金悦酒店/新凯酒店/卧龙宾馆/圣域大 酒店/圣天鹅宾馆/江南商旅/大玛拉宾馆/龙福宾馆/琅 赛宾馆/日光宾馆/苏港宾馆/巴扎宾馆/雅禧宾馆/辉达 宾馆/天域交通宾馆 | 凯帝宾馆/吉培大酒店/兴凯湖宾馆/ 府上府大酒店/贵福宾馆/阳光商务酒 店/矿业宾馆/岗坚饭店/大有泽缘宾 馆/龙湾宾馆/诸吉酒店 珠峰为多人间招待所或多人帐篷 | |||
| 全程挂三星 | 宝发宾馆/金桥饭店/金蕃酒店/金蕃宾馆/圣江饭店/假 日庄园/西藏庄园/帝人宾馆/昆仑商务宾馆/名家酒店/ 喜马拉雅饭店/廓尔喀宾馆/明圣大酒店/亚宾馆 | 亚宾馆/圣康/泰兴/阳孜 珠峰为多人间招待所或多人帐篷 | |||
| 拉萨准四星 地区准三星 | 西藏之星国际大酒店/远丰大酒店/天海宾馆/岷山金圣 大酒店/世纪宾馆/生态园大酒店/舒心大酒店/百益大酒 店/拉萨河大酒店/电影宾馆 | 凯帝宾馆/吉培大酒店/兴凯湖宾馆/ 府上府大酒店/贵福宾馆/阳光商务酒 店/矿业宾馆/岗坚饭店/大有泽缘宾 馆/龙湾宾馆/诸吉酒店 珠峰为多人间招待所或多人帐篷 | |||
| 友情提示：我社对于投拆以当地意见单为准，如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。 1.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利. 2.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、除门票、用餐、住宿，其它费用均不退还。 3.进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任. 4.因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。 5.自费项目：导游给游客推荐的一些自费项目。游客有权参加、也有权不参加。我社绝不强制消费。 | |||||
2.住宿：全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，所有参考酒店不指定用房
3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，全程4早2正，餐标15元/人，以川菜为主，如有忌口者可自备食
物，视人数减少酌减菜量，其中珠峰段条件有限，只能吃饱，不能吃好，如有不便可自带食物。
4.门票：布达拉宫100/大昭寺85/羊湖40/扎什伦布寺55/珠峰180
5.用车：全程旅游专用车（D3-D4/D8天为大巴车散客参团，D5-D7天用越野车，四人一车独立成团）
6.含优秀导游服务：（D3-D4天为专业优秀导游服务，D5---D7为司机兼导游服务,司机只安排吃、住、行，不负责导游讲解，绒布寺----珠峰3日游为半自助游）
7．含北京/拉萨往返硬卧火车票。（散客进以上行程中的3个店）
1.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利.
2.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、除门票、用餐、住宿，其它费用均不退还。
3.进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
4.因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。
